Traitement de l’éperon calcanéen / fasciite plantaire

Traitement de l’éperon calcanéen / fasciite plantaire

Le traitement des éperons du talon peut être traité de plusieurs façons. Surtout si vous n’en souffrez pas depuis longtemps, vous pouvez souvent avoir un effet avec l'auto-traitement. Pensez, par exemple, à des exercices d'étirement, à porter de bonnes chaussures et des moyens simples comme la chaussette Strassburg et éventuellement des semelles intérieures. Si ce n'est pas encore fait, il est préférable d'appeler un médecin ou un thérapeute. Il évalue souvent la position de votre pied et peut-être conseiller des exercices ou corriger des semelles. Des traitements tels que les injections, les ondes de choc et même la chirurgie sont parfois utilisés.

Il peut donc être assez difficile de se familiariser avec tous ces traitements. L'ensemble de notre site est donc dédié aux différents traitements des éperons du talon. Pour commencer, nous vous donnons un aperçu des options sur cette page. Si vous voulez plus d'informations sur un traitement spécifique, cliquez sur l'article correspondant.

Quelle est la durée moyenne du traitement?

Heureusement, de loin la plupart des gens ne souffrent pas d'éperons du talon depuis très longtemps. Dans le passé, nous avons mené un sondage exhaustif auprès de nos visiteurs (plus de 40 000 votes), montrant que plus des deux tiers des visiteurs souffrent d'éperons au talon depuis moins de six mois. Voir les résultats de l'enquête dans le tableau ci-dessous.

Durée de l’épéron du talon Pourcentage
0-6 mois 67,3%
6-12 mois 18.7%
1-3 ans 9%
Plus de 3 ans 5%

Comme vous pouvez le voir, un pourcentage important souffre malheureusement de cette condition depuis longtemps. La plupart des personnes qui ont des douleurs à long terme semblent avoir initialement ignoré les symptômes. Vous courez alors le risque que la blessure devienne chronique et dans les cas extrêmes, même que cela ne disparaisse jamais !

Auto-traitement

auto-traitement de la fasciite plantaire

Heureusement, vous pouvez vous-même faire beaucoup au début. Aller à un médecin chaque fois que vous soupçonnez souffrir des éperons du talon, mais les choses suivantes peuvent aussi être faites assez facilement :

Commencez par regarder vos chaussures d'un œil critique et, si nécessaire, remplacez-les par de bonnes chaussures et utilisez de bonnes semelles / semelles de soutien ou talons. En outre, vous pouvez dormir la nuit avec une chaussette Strassburg ou une attelle de nuit, beaucoup de gens en profitent. Faites des exercices d'étirement quelques fois par jour et renforcez vos muscles du pied et du mollet avec de la musculation

Faites également attention à votre posture, et si vous soupçonnez que vous êtes en surpoids, essayez de perdre du poids. Pour le contrôle de la douleur au talon elle-même, vous pouvez éventuellement prendre des anti-inflammatoires ou des analgésiques, bien que ce soit souvent la seule gestion des symptômes. Si nécessaire, trempez votre talon douloureux dans de la glace pour le rafraîchir.

Traitement par un médecin ou un thérapeute

Avez-vous encore de la douleur après quelques jours ou quelques mois, alors vous avez vraiment besoin d'un bon médecin, d'un physiothérapeute ou d'un podothérapeute.

Le podothérapeute commencera avec des semelles faites sur mesure, en fonction de la position de vos pieds. Avec le physiothérapeute, shockwave commence à devenir le traitement standard des éperons du talon, souvent avec de bons résultats. En outre, ce thérapeute recommandera souvent des séances d'entraînement intensives.

Toujours pas d’amélioration ?

Les injections de corticoïdes sont encore souvent utilisées, mais avec des résultats variables. Il est également possible de les utiliser. On a parfois recours à la chirurgie, mais cela est fait de moins en moins dû aux complications possibles. En outre, les massages peuvent soulager.

Traitement alternatif ou expérimental

Traitement alternatif ou expérimental

Ensuite, il existe un certain nombre de traitements moins courants, que ce soit dans le circuit alternatif ou expérimental. Tels que :

  • GPS (thérapie plaquettaire)
  • Massage Triggerpoint
  • Aiguilletage à sec
  • Acupuncture

Et puis il y a encore des alternatives à penser, par exemple l'ostéopathie, l'homéopathie, la thérapie abc et bien d'autres traitements alternatifs ou alternatifs (ceux-ci ne sont pas traités plus en détails sur la piste).